Keep Calm Coaching in Motion

Gelassenheit verleiht Charisma. Ein wirksames Stressmanagement unterstützt den beruflichen Erfolg, keine Frage. Denn Nervosität, Unsicherheit, Launenhaftigkeit oder Wutausbrüche sind kein Ausdruck von Souveränität. Mentaler Stress ist zudem oft mit emotionalen Faktoren wie Angst, Frust und Selbstzweifeln verbunden.

 

Es geht  um die täglichen beruflichen oder privaten Aufreger, deren es immer genügend gibt - schwierige Gespräche, unliebsame Mitarbeiter, ungerechte Vorgesetzte, Mobbing der Kollegen; um langfristige Be- und Überlastungen, um Lampenfieber, Zeitknappheit und natürlich um die Work-Life-Balance.

 

Aber: Selbst objektiv eindeutige Belastungssituationen bewältigen Menschen je nach Mentalmuster ganz unterschiedlich. Wie Glück und Zufriedenheit ist auch Stress, egal ob durch innere oder äußere Faktoren, ein vorwiegend mental beeinflusstes Gebilde - und daher gewissermaßen kanalisierbar.

 

Wir selbst bestimmen, was wir als positiven, anregenden und als negativen, bedrückenden Stress erleben. Wir selbst bedienen dieses "Druckventil" durch Leistungs- und Perfektionsanspruch, zu hoch gesteckte Ziele, ständig zu knappe Zeit und ganz oft durch unklare Kommunikation. Und wir selbst steuern, wie wir darauf reagieren. Und alle drei Punkte lassen sich verändern.

 

Bewegung bringt Bewegung ins Thema und innere Ruhe

 

Stressintensive Themen im Einzelcoaching zu bearbeiten erleichert zu allererst. Es ermöglicht wirksame Mechanismen zur Bewältigung zu trainieren und verhindert kritische Auswirkungen auf Leistung und Befindlichkeit. Durch den Blick auf das größere Ganze und meine sehr hohe persönliche Neigung zur Gelassenheit ergeben sich große Lerneffekte und neue Wege. Besonders effektvoll und empfehlenswert ist die Bearbeitung von Coachingthemen bei entspannenden Outdoor-Aktivitäten. Die Bewegung in der Natur löst Denkblockaden und gibt Impulse. Das Coaching in Motion öffnet damit den Horizont und bringt Bewegung ins Thema.


Bewahren Sie einen kühlen Kopf! Weitere Informationen und Offerte gerne auf Anfrage.